Уважаемые клиенты!

В нашем Центре открыт набор в КОГНИТИВНУЮ ГРУППУ, которая начнется 17 июля 2018 г. в 19.00.

На этой группе есть возможность заглянуть в глубину своей личности и узнать причины своих проблем и страхов.

Участие в КОГНИТИВНОЙ ГРУППЕ -  это хорошая возможность:

·        Выйти из замкнутого круга сомнений;

·        Остановить ….поток негативных мыслей, отравляющих жизнь;

·        Перестроить свое мышление, чтобы лучше понимать себя и не усложнять жизнь;

·        Научится самостоятельно проводить анализ ситуации и поведения;

·        Сформировать  навыки различения нереалистичных и реалистичных ожиданий;

·        Понять причины и справиться с охватывающей тревогой, появляющейся в  сложных жизненных ситуациях;

·        Сделать жизнь …комфортнее, а достижение целей реальным…

·        Стать самому себе психологом, а также…

·        Повысить качество своей жизни!

Научиться этому самостоятельно очень сложно, необходимы специальные условия, которые может организовать только опытный специалист.

Лучший способ понять «почему это именно со мной происходит» и «что делать, чтобы изменить ситуацию»  - это погрузиться в специальную атмосферу Когнитивной группы, позволяющую в безопасных условиях, бережно провести анализ собственных глубинных установок, затрудняющих жизнь и отношения с людьми.

Важным преимуществом когнитивной группы является возможность понимать и управлять своей жизнью за достаточно короткое время, а также финансовая экономичность!

Что такое когнитивная группа?

(сущность метода)

Когнитивная психотерапия видит основную причину эмоциональных и поведенческих расстройств в существовании дезадаптивных (неэффективных) глубинных убеждений, которые самому человеку не очевидны и не видны.

Такие внутренние убеждения возникают в результате ошибочного восприятия и переработки информации в процессе развития личности, когда человек сталкивается в своей жизни с противоречивыми требованиями или неоднозначной, неопределенной ситуацией.

Когнитивная терапия ставит перед собой задачу помочь человеку найти в себе затаённые убеждения, а затем прямо воздействовать на  эти когниции (т.е. на мысли, глубинные установки, нереалистичные ожидания).

Терапия заключается в поиске искажений в мышлении и в обучении альтернативному, более реалистичному способу восприятия ситуаций и своей жизни в целом.

Поскольку эмоции и поведение человека во многом определяются его мышлением, то находя и меняя ошибки мышления, человек может изменять своё эмоциональное состояние (например, снижать тревогу, уменьшать раздражение) и влиять на своё поведение. Главное значение придается изменению процесса обработки информации человеком (восприятию), трансформации и преобразованию когниций (выявление нереалистичных убеждений и устранение ошибок мышления).

На курсе участники осваивают навык отслеживания автоматических мыслей, научаются и отрабатывают технологии поиска глубинных убеждений, учатся основным способам изменения дисфункциональных убеждений и формирования реалистичных ожиданий, тренируют навыки реалистичного восприятия событий и способов мышления, формируют навыки различения нереалистичных и реалистичных ожиданий.

Основной целью первичного курса является симптоматическое улучшение и повышение уровня рефлексии, освоение первичных навыков психологической и эмоциональной самопомощи.

Кто проводит когнитивную группу?

Летнюю когнитивную группу проводит Бубнова Ирина Викторовна - ведущий специалист Центра именно по когнитивно-поведенческому направлению психотерапии и консультирования.