Летняя КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ГРУППА: длительная.

Утренняя КПТ-группа (I ступень) - длительный формат: подойдёт тем, кто хочет двигаться в более спокойном темпе.

Ведущая группы:

Ирина Зубарева (Бубнова),
руководитель отделения мед.психологии в ИПМП им. Б.Д. Карвасарского, клинический психолог, КПТ-психотерапевт Центра психотерапии на Басковом 34.
Старт группы: суббота 13 июня 2026 г.
Ритм: 1 раз в неделю по субботам с 11:00 до 14:15.
Общая длительность: 10 недель (10 встреч по 3 часа).

Когнитивно-поведенческая терапия - это одна из самых бережных форм психологической и психотерапевтической работы. 
Основной целью этой группы является симптоматическое улучшение и повышение уровня рефлексии, освоение первичных навыков психологической и эмоциональной самопомощи.
На группе участники смогут постепенно соприкоснуться с осознанием психологических причин сложностей и жизненных проблем, и. очень бережно, шаг за шагом, подготовятся к изменению проблемных ситуаций в реальной жизни.

Когнитивная психотерапия видит основную причину эмоциональных и поведенческих расстройств в существовании дезадаптивных (неэффективных) глубинных убеждений, которые самому человеку не очевидны и не видны.

Такие внутренние убеждения возникают в результате ошибочного восприятия и переработки информации в процессе развития личности, когда человек сталкивается в своей жизни с противоречивыми требованиями или неоднозначной, неопределенной ситуацией.

Когнитивная терапия ставит перед собой задачу помочь человеку найти в себе затаённые убеждения, а затем прямо воздействовать на эти когниции (т.е. на мысли, глубинные установки, нереалистичные ожидания).

Терапия заключается в поиске искажений в мышлении и в обучении альтернативному, более реалистичному способу восприятия ситуаций и своей жизни в целом.

Поскольку эмоции и поведение человека во многом определяются его мышлением, то находя и меняя ошибки мышления, человек может изменить своё эмоциональное состояние (например, снижать тревогу, уменьшать раздражение), влиять на своё поведение и отношения с окружающими.

Преимущество длительного формата:

Бережная последовательность.
Неделя между встречами - не просто пауза. Это время, когда у Вас есть шесть дней, чтобы понаблюдать за собой, протестировать изученные техники, открытия о себе и о мире на практике и прийти на следующую встречу с реальным опытом.

Устойчивый фундамент.
За два с половиной месяца Вы пройдете путь от понимания причин сложностей к последовательным внутренним и внешним изменениям. Такой ритм позволяет шаг за шагом совершать необходимые изменения в собственной жизни, делая их Вашей новой реальностью.

Глубинная проработка устойчивых убеждений.
Протяженность курса в десять недель позволяет выявить и проработать устойчивые негативные убеждения, которые оказывают значительное влияние на жизнь. За это время можно: значительно ослабить влияние устойчивых убеждений и создать новые альтернативные варианты восприятия себя и мира.

Удобное время - утро выходного дня.
Утренний формат (суббота с 11.00 до 14.15) позволит выполнить сложную психологическую работу, не отвлекаясь на срочную рутину будних дней. Это подходящее время для людей, которым удобно выполнять сложную интеллектуальную работу утром.

Стоимость участия и варианты оплаты:

Стоимость участия в группе - 60 000 руб. оплата производится в первый день полностью.

Двумя платежами 30000 + 30000 (60 000 руб.), оплата производится перед первым и шестым занятиями.
При предварительной оплате возможны скидки, эту информацию Вы можете уточнить у наших администраторов!

Записаться на группу и уточнить организационную информацию можно через наших администраторов:

 Наша почта:

psy.baskov34@gmail.com
psy.baskov34@yandex.ru

 Позвонить или написать в мессенджер:

+ 7 (911) 996-34-34
+ 7 (981) 900-07-80

 Просто позвонить: 

8 (812) 330-34-34
8 (812) 579-18-51

Лицензия № ЛО-78-01-007241 от 10 октября 2016 г. (действует бессрочно) на осуществление медицинской деятельности по психотерапии.