Алина Назырова – ведущий осенней Группы личностного роста - 18 ноября 2014 г.

Что такое групповая психотерапия (группы личностного роста)?

В настоящее время групповая психотерапия  является одним из наиболее эффективных вариантов психотерапевтической работы, а также инструментом личностного роста, для людей заинтересованных в личностном саморазвитии. Главным действующим  фактором, обеспечивающим появление позитивных личностных изменений, в групповой психотерапии, являются взаимодействия участников, включая групповых психотерапевтов.  

Групповая психотерапия не является самостоятельным направлением психотерапии, она представляет собой форму работы с группой, которая может опираться на различные теоретические подходы (гештальт-терапия, гуманистическая психотерапия, психодинамическое направление и т.д.)

Некоторые направления психотерапии разрабатывались изначально как групповые (например: психодрама, социодрама и др.).

Психотерапевтический эффект групповой психотерапии

• Устранение или снижение интенсивности невротических расстройств (тревоги, страхов, панических состояний, навязчивостей и т.д.).
• Снятие эмоционального напряжения, связанного с жизненными сложностями.
• Установление взаимосвязи  между появлением невротических симптомов (страхов, тревоги, панических состояний, фобий и т.д.) и определенными жизненными ситуациями (а точнее, особенностями взаимоотношениями с другими людьми).
• Понимание механизмов формирования и причин появления жизненных сложностей.
• Разрешение сложностей при общении с людьми противоположного пола. Преодоление типичных неблагоприятных для участника ситуаций (которые могут повторяться из раза в раз).
• Обретение чувства личной независимости, способности отстаивать свои интересы и добиваться поставленных целей (в любой жизненной ситуации и с разными людьми).
• Появление личной свободы и независимости от внешних оценок и обстоятельств.
• Преодоление чувства бессмысленности собственной жизни.
• Повышение качества жизни.

Преимущества групповой психотерапии

Для каждого участника группа – это модель его реальной жизни в безопасных условиях, позволяющая без спешки разобраться в своих переживаниях, отношениях и проблемах, проявляющихся во взаимоотношениях с другими. Метод направлен на выявление механизмов невротических расстройств, их проработку и поиск более оптимальных форм эмоционального реагирования и поведения.

Кроме этого, терапевтическая группа  полезна и эффективна для людей заинтересованных в личностном развитии. По нашему мнению эффективно и качественно пройденная динамическая группа по воздействию на личность человека приравнивается к 3 годам обычной жизни (насыщенной событиями, потрясениями, открытиями, любовью, ненавистью, падениями, взлетами и т.д.).

В результате прохождения группы изменяются отношения с близкими людьми, коллегами по работе, возрастает личная эффективность в достижении поставленных целей и решении проблем.

Участие в группе позволяет получить эмоциональный опыт подлинного соприкосновения с собой и другими, позволяющего глубже и полнее понять себя:  лучше понять свои чувства и их внутреннее содержание, глубже понять свои потребности и настоящие желания, овладеть способами их проявления и удовлетворения, разобраться в своем отношении к значимым людям, осознать границы своих возможностей и т.д.

Обстановка в группе позволяет по-другому взглянуть на самого себя и других людей, увидеть собственные неадекватные отношения и установки, которые лежат в основе индивидуальной проблематики, получить новый опыт преодоления сложностей и после этого перенести его в свою реальную жизнь.

Как происходит работа в групповой психотерапии?

Терапевтическая группа, в некотором смысле, выступает как модель реальной жизни, а взаимоотношения и взаимодействия, в которые вступает каждый участник группы, так же как и переживания, с которыми он сталкивается, в значительной степени отражают его типичные взаимодействия и взаимоотношения в реальной жизни. В связи с этим, методика проведения группы предполагает спонтанное развитие группы, используются провоцирующие групповые упражнения, создаются условия для осознания и обсуждения выявленных типичных особенностей эмоционального реагирования участников группы (в атмосфере безопасности и принятия).

Часто в группе собираются участники, находящиеся в похожих жизненных ситуациях, имеющие проблемы схожей тематики, которые в значительной степени могут снижать качество жизни и требуют разрешения. Увидеть то, как другие люди справляются со схожими сложностями поможет значительно обогатить арсенал собственных возможностей при преодолении жизненных задач. 

Кроме этого, благодаря возможности «взгляда со стороны» можно увидеть и понять причины собственной неуспешности в тех или иных жизненных сферах, увидеть свою собственную роль в создании казалось бы «внешних», «случайных»  обстоятельств, которые неблагоприятны, нежелательны, доставляют страдание и отравляют жизнь.

По нашему опыту, это как раз таки самый главный шаг к изменению собственной жизни. После этого, в группе можно моделировать и пробовать новые для каждого участника способы межличностного взаимодействия, позволяющие наиболее полно и творчески реализовать внутренние  потребности, реализовывать цели, мечты и желания… в общем все то, что необходимо для полноценного проявления собственной личности в социальном мире.

Главный вектор динамической группы (группы личностного роста)  - обретение участниками свободы быть самим собой в полной мере и в любых обстоятельствах. 

Условия участия в группе

Участниками группы могут стать люди старше 18 лет, ориентированные на работу с собственными проблемами и с самим собой.

Противопоказания для участия в группе определяются специалистами на предварительной консультации.

Продолжительность

Продолжительность  работы группы личностного роста - 51 час, обычно это 17 встреч по 3 часа, три раза в неделю и 1-2 сдвоенных занятия на выходных (продолжительность группы в таком формате составляет 1-1,5 месяца).

Количество участников может варьировать от 7 до 15 человек.

Отдельно, следует отметить, что проведение именно такой группы требует высокого профессионализма от ведущих. А именно -  наличие специального образования и практической подготовки и обязательно (!) опыт собственного участия в группе в качестве участника.

В нашем центре работают спецалисты, которые на протяжении многих лет совершенствуют  свои профессиональные навыки в этой области, и, кроме этого, многие из нас успешно обучают данному методу других специалистов.

Начало следующей  группы 18 ноября 2014 г. в 19.00.

Для участия в группе необходимо пройти предварительное собеседование. Это получасовая бесплатная встреча, на которой Вы сможете уточнить методику работы, познакомиться с ведущими группы, уточнить возможные показания и противопоказания. А также выяснить любую интересующую Вас информацию.

Записаться на предварительное собеседование можно по телефонам:

(812) 579-18-51

8-904-636-61-18