Добро пожаловать Гость! Мы рады приветствовать вас на наших форумах. Вы должны зарегистрироваться, чтобы оставлять сообщения. Если вы уже зарегистрированы, то просто войдите используя форму для входа.
Здравствуйте!
После сильной панической атаки у меня возникла деперсонализация. Вот уже 4 месяца мучаюсь, постоянно анализирую себя, свои мысли и от этого все становится еще более бессмысленным. если я чем-то увлеченно занимаюсь и не анализирую себя, то все замечательно, а стоит вспомнить о своем состоянии, как все тут же начинается
Помогите!я страдаю от этого. уже жить не хочется так
Отредактировано: 30.06.2014, 18:07:29
Сочувствую Вам.
Что-то у нас несколько сходных обращений за последнее время.
Я уже ранее приводил опросник, который можно использовать для самодиагностики деперсонализации - посмотрите его, если появятся вопросы - обсудим. Опросник
С моей точки зрения то, как Вы описываете свое состояние, дает основание рассматривать его не как проявление собственно деперсонализации (с потерей чувств и ощущением измененности тела и мыслей), а невротические проявления тревоги. Это как раз и подтверждается тем, что вовлеченность в захватывающую деятельность или интересное занятие устраняет эту «деперсонализацию».
Как с этим справиться - Вам подсказывает сам организм - нужно преимущественно посвящать себя тем делам, которые Вам интересны. Тогда тревога снизиться. Тревога в данном случае является индикатором психологического «сбоя», обусловленным длительным игнорированием собственных подлинных чувств и интересов. Для этого стоит провести беспристрастный анализ своей жизни последнего времени (за один-два года до появления панических атак), и изменить ее так, что бы она в большей степени отвечала Вашим личным интересам, ценностям и желаниям. В Вашей жизни все должно быть подчинено Вашим интересам, а не интересам других, даже очень близких людей (родители, родственники, друзья, любимый человек).
Если эти мои слова Вам понятны, то тогда Вы сможете попытаться навести порядок в жизни самостоятельно, если то о чем я написал в предыдущем абзаце Вам совершенно не понятно, тогда стоит выбрать одно из двух:
1) мы сможем обсудить эту тему более подробно на этом сайте (для этого Вам нужно будет написать краткую историю жизни и возникновения «деперсонализации») или
2) вы обращаетесь к врачу-психотерапевту за очной консультацией.
Спасибо, что не оставили без внимания. Я ответила на опросник,там, где стоит ■-это и есть выбранный мной вариант.
Вся проблема в том, что я хочу постоянно понять, что я за живое существо, кто во мне сидит, как вообще взаимодействуют тело и мысли. Я не чувствую своего Я, которое было раньше. Я потеряла связь со своим Я. Кажется я рассматриваю свое тело и мысли как отдельные вещи. Я боюсь сойти с ума.
В вашем письме было верно подмечено, я всю жизнь боялась делать то, что я хочу. До сих пор боюсь осуждений, когда хочу что-то сделать. У меня мама всю жизнь подавляла меня, думаю не любила меня, ругала всегда, упрекала. До сих пор продолжает в том же духе. Я выросла неуверенной, пугливой.
Я три года просидела с ребенком, как родила. Никуда не ходила, никто особо не помогал с ребенком. Каждый день одно и то же: стирка, готовка, никуда не ходила, ни с кем не общалась.
Я начала дома активно заниматься спортом, скинула 11 кг за 3 месяца, начали выпадать волосы, аж 4месяца подряд. Потом проблемы по женски начались. Я так из-за этого переживала, читала в интернете всякую информацию, думаля, что у меня рак, что я умру.
2 месяца подряд какими только антибиотиками и лекарствами меня не лечили. И вот, как-то раз прочитала побочные эффекты Норбактина и впала в ужа : там было написано возможно тахикардия, кома и т.д. так вот стоит ли рассказывать, что после прочтения этих побочных эффектов у меня возникла тахикардия. Сердце билось нереально, думала будет инфаркт, а потом.... начались панические атаки.
Я проанализировал ответа на опросник Нуллера. С моей точки зрения Ваше состояние большей степени определяется тревожными проявлениями, и происходящее с Вами можно определить как состояние повышенной тревожности, а не деперсонализация. По опроснику Вы набрали 13 баллов, а для подозрения в деперсонализации нужно 32.
Я уберу заполненные Вами опросник.
В описании истории жизни есть указание на невротический тип воспитания, свойственный будущему неврозу навязчивых состояний («.. Я выросла неуверенной, пугливой..»). Во время отпуска по уходу за ребенком, Вы очевидно столкнулись с психотеравмирующими фактором, который запустил невротические тревожные состояния. Возникающие тревожные состояния в условиях дефицита социального опыта начали ориентироваться на физиологические феномены и превратились в навязчивые страхи - фобии. Все Ваши страхи по поводу возможных заболеваний являются практически разновидностью невротических фобий (фобия заболеть раком, фобия умереть от инфаркта и пр.) Возможно такой тематики фобий способствовали естественные для послеродового периода эндокриналогические сбои (увеличение веса, выпадение волос, нарушение месячного цикла, нарушение сердечного ритма). Получается, что невротическая тревога атрибутируется (опредмечивается) в форме фобии (невротического страха) за соматическое здоровье.
Bella! Вы поступаете совершенно верно, что стараетесь справиться со своими сложностями и начинаете выходить в социум и начали заниматься спортом. Если Вы будете делать это настойчиво, то Ваше состояние постепенно улучшиться.
И еще раз - у Вас нет деперсонализации, это невротические проявления, обусловленные в частности трудностями послеродового периода и отпуска по уходу за ребенком.
Вне сети